Oglinzi

"Pentru că oamenii sunt ca oglinzile. Te așezi lângă unii și te vezi urat. Iar lângă alții te vezi neclar și nu știi ce să crezi. Iar asta îți creează nesfârșite păreri de rău. Uneori însă, rar, foarte rar, sunt oameni lângă care te vezi nu neapărat frumos, nu neapărat ideal, ci doar întreg, sau complet sau pur și simplu într-un mod pe care îl găsești acceptabil. Nu e nevoie să îi cauți, ei apar dintr-o dată din mulțimea mută, trebuie doar să fii atent și, dacă e posibil, să ți-i apropii."
SCRISORI CATRE RITA - Ștefan Caraman ,

Bucuria

O placere pe care o fructific de fiecare data cand am ceva timp la dispozitie..

Terapie in bucatarie

Ador sa pregatesc bunatati!! ❤️❤️❤️

Recunostinta

Mi-a fost dat sa cunosc o persoana superba din toate punctele de vedere! Un sufletel cu o tarie impresionanta de caracter, cu principii bine inradacinate si cu limite foarte clar delimitate; o combinatie unica de forta (si nu ma refer la cea fizica) si flexibilitate; de duritate si dulceata; cu o tactica precisa; o persoana cu har, alaturi de care, atunci cand incepi sa discuti, timpul sta in loc. O persoana interesata de fond, si aproape deloc de forma; si care il are pe Dumnezeu mereu alaturi!
O persoana pe care o percep ca model, desi nu ma incumet prea usor sa imi aleg modele! Sunt recunoscatoare pentru ca este! ❤️❤️

Adevarat

De tinut aproape ❤️

Good luck, babe!

❤️❤️ O dimineata cu aroma de clatite si cu o stare de binee!
❤️

Fericireeee

Referitor la cercetarea pe care am detaliat-o pentru referatul de la obiectul Metode si tehnici de cercetare, tocmai am primit felicitari de la doamna lector!! ❤️❤️❤️❤️
Sunt extrem de INCANTATA si FERICITA!!! 🌞❤️🌞

Optiuni

Daca inainte fugeam de emotiile sau de gandurile prea puternice si le permiteam doar sa ma acapareze, acum am observat ca imi place foarte mult sa stau cu ele; sa le traiesc asa cum vin, si mai ales sa inteleg motivele care stau la baza aparitiei lor. Pentru ca stiu ca ele vin catre mine cu un mesaj care necesita mai multa atentie. Decodificarea mesajului vine la pachet si cu o schimbare, care este observabila atunci cand emotia revine cu prima ocazie. Aceasta schimbare implica trairea emotiei la o intensitate mai redusa si oferirea de noi perspective!
Avem la indemana suficiente metode de comunicare, si cred ca cea mai comuna si la indemana varianta pare sa fie cea verbala. Dar ea depinde de atat de multi factori, si de nenumarate ori s-a intamplat sa para doar ca exista comunicare. Nu neg, si mie imi plac cuvintele si mai ales sa ma joc cu ele, sa le aranjez cumva ca sa capete un anumit sens; sa transmit un mesaj; sa descopar ce e dincolo de aparenta lor semnificatie (bineinteles, cu moderatie si acolo unde e cazul)..
Dar dincolo de aceste metode de comunicare, le ador pe cele care nu folosesc cuvintele neaparat; incepand cu limbajul corpului si continuand cu elementele paraverbale; apoi, daca e sa ma raportez la propria persoana, la modul in care sunt conectata cu mintea si corpul meu, in asa fel incat sa pot primi mesajele care vin catre mine; apoi, cu omuletii din jur, cu natura..mai exact, cu acest Univers magic!
In fond, avem nenumarate posibilitati, fiecare este liber sa o aleaga pe cea care i se potriveste cel mai bine! :blush:

Adevarat!

Imi place!❤️

Diferente

Recent am aflat diferenta dintre doua notiuni: teama si frica. Mereu m-am raportat la ele ca fiind sinonime si de multe ori, atunci cand am considerat ca se incadreaza in context, am utilizat preponderent termenul frica.
Conform dex, teama inseamna o stare de neliniste si de tulburare provocata de un pericol care te ameninta, de un rau care ti se poate intampla.
Iar frica o stare de adanca neliniste si de tulburare, provocata de un pericol real sau imaginar; o lipsa de curaj.
Analizand cele doua definitii, principala diferenta pe care o remarc este faptul ca frica este o stare mai accentuata comparativ cu teama.
La un seminar, domnul profesor ne-a explicat ca de cele mai multe ori simtim teama si mai putin frica; Pentru ca frica este cea care ne face sa reactionam instant, fara sa procesam constient informatiilor. Aceasta emotie este pocesata de amigdala, care evalueaza informatiile si decide modul in care o persoana raspunde la circumstantele amenintatoare sau cum percepe amenintarile.
Pe cand teama, ne poate aduce la suprafata unele lucruri la care trebuie sa lucram, dar nu genereaza reactii automate. In astfel de situatii, avem timp sa analizam ceea ce se intampla si sa luam decizii constiente.
Astfel de informatii sunt, pentru mine, pur si simplu fascinante si imi starnesc dorinta de a explora in continuare si de a descoperi ce imi e dat sa descopar!❤️

Imi place

❤️

Un sufletel fericit

Ador zilele de genul celei care a fost astazi. A inceput dimineata devreme, cand am profitat de liniste ca sa mai pot repeta putin la statistica. Eram constienta ca nu am suficient timp ca sa apuc sa aprofundez pe cat mi-as fi dorit, dar am vrut macar sa ajung intr-un punct in care sa fiu impacata cu ceea ce am reusit sa fac! Si da, cand invatam, aveam momente in care ma intrebam de ce mi-a trebuit mie asa ceva? 🙈 Dar era o vorba, ai intrat in joc, trebuie sa joci! 🤩Asa ca, cu inima cat un purice m-am prezentat la facultate! Si da, proba practica a fost foarte dificila! Nu reusesc nici sa ma evaluez, dar sunt atat de bucuroasa ca am scapat de aceasta etapa, incat momentan restul nu mai conteaza! 🤩
Si apoi, la cateva ore distanta a venit si examenul la engleza. Nu ca m-as fi stresat cu el, dar deja eram in transa..asa ca a decurs minunat!🌈
Si ulterior am primit si o veste minunata de la munca!! E ceva ce mi-ar fi placut sa se intample, dar ca sa nu fiu dezamagita in cazul in care nu se concretiza, am preferat sa ma detasez de asteptari! Si cand am facut asta..a venit si BUCURIA!! ❤️
Sunt extrem de recunoscatoare si fericita pentru ceea ce este!! ❤️❤️❤️

Un zambet..

Ca o mica pauza, intre examene..m-am gandit sa mai detensionez putin situatia cu o glumita 🤩 (care trebuie tratata ca atare 😋)

Emotii

In aceasta seara m-a emotionat tare mult intalnirea cu o persoana cunoscuta, pe care nu am mai vazut-o de foarte mult timp! Era cu baietelul si cand m-a vazut s-a oprit si cu zambetul pe buze a inceput sa ma intrebe diverse lucruri si apoi, destul de mandru a spus ca vrea sa imi arate ceva de pe telefon. S-a tinut putin la distanta ca sa creeze suspans si apoi, s-a apropiat si mi-a aratat o poza cu sotia lui care tinea in brate doua minuni micute!! ❤️❤️❤️ Mandru nevoie mare mi-a spus ca are gemeni de doar doua luni..i-am simtit fericirea intr-un mare fel si mi-a ramas in minte atat de vie imaginea cu zambetul lui si ochisorii fericiti! Atat de mult m-am bucurat de bucuria lui!
De la sarbatori simt ca sunt pe o frecventa magica; una care ma face mai sensibila la ce e in jur si care imi intensifica emotiile atat de placut! Intr-o seara, cand imi scanam corpul, am o simtit o vibratie atat de faina jucandu-se..sau am ascultat o melodie si sunetul unei viori mi-a transmis un set generos de fiori! ❤️
Mai vreau!❤️

Statistica

Am inceput recapitularea pentru o materie foarte interesanta - statistica🤩. In cateva zile urmeaza sa sustin proba practica si inca simt ca nu stiu atat de multe 🙈. Dar mai am putin timp la dispozitie, asa ca sper sa recuperez 🤩

Ganduri noi..

Astazi am dat peste acest citat din cartea Ipoteza fericirii - 'Cred ca, de vreme ce viata este actiune si pasiune, omul trebuie sa imbratiseze din plin pasiunea si actiunea, ca nu cumva sa fie judecat ca nu a trait.' (Oliver Wendell Holmes, 1984).
Imbratisez si eu aceasta perspectiva, mai putin ultima parte pe care as nuanta-o putin; nu cred ca este vorba despre teama de a nu fi judecati de catre alte persoane, cat despre propriul posibil regret ca nu am trait ce poate ar fi fost interesant sa ne dam voie sa traim la momentul respectiv.
Eu cred ca viata este despre bucuria experientei, dincolo de momentele de cumpana pe care le traim si pe ele cu un anumit scop. Il vad pe Dumnezeu ca pe o energie, care e cumva sadita in fiecare dintre noi..si nu cred ca acest Dumnezeu isi doreste doar sa urmam cu strictete anumite 'reguli', si acestea sa fie infaptuite doar pentru ca asa trebuie. Si astfel, sa ne putem declara credinciosi.
Pentru mine credinta e un amestec intre bucuria experientei si ascultarea propriei voci interioare care iti vorbeste, care incorporeaza si o parte morala, dar care iti da si libertatea de a trai anumite experiente chiar si atunci cand anumite reguli, scrise sau nescrise, ti-ar suprima acest drept. Poate gresesc sau poate nu, dar vocea mea interioara imi transmite sa urmez aceasta combinatie!! ❤️
Sa iti dai voie sa vibrezi de pasiune, sa explorezi cai care te cheama, sa gresesti si sa inveti, sa iubesti..toate se simt ca fiind VIATA, asa cum vine, asa cum se scrie in propriul ritm! ❤ Una din certitudinile acesti vieti este ca nu stim niciodata cand se va incheia acest capitol, prin urmare..atata timp cat ne dam voie sa fim si sa ne urmam calea, chiar daca ea poate e mai atipica, si nu facem intentionat rau cuiva..de ce sa ne oprim? Doar pentru ca cineva ar putea spune ceva; un posibil ceva care poate se va schimba peste o zi, luna, an, secol? 'Privesc' in urma si vad cate lucruri s-au schimbat deja, fata de cum erau programate sa fie..si nu si despre asta e vorba in viata? despre adaptare la situatia prezenta? ancorare in oceanul sufletelul nostru?

Ganduri..

Perioada aceasta este legata mult de intocmirea referatelor, de studiu constant si mai ales, de sustinerea examenelor. Si daca e sa ma compar cu versiunea mea anterioara, cea de acum este mult mai structurata si mai putin stresata! Si ce placut se simte! 🌞
La disciplina 'Metode si tehnici de cercetare' am avut de realizat un referat destul de complex, compus din doua teme mari si care includea si realizarea unei grile de observare pentru tema aleasa. Initial, mi s-a parut cea mai dificila tema pe care trebuia sa o dezvolt, dar pe masura ce inaintam si navigam prin aceasta parte teoretica si practica, gradul de dificultate a scazut considerabil. Era placut si incurajator sa vad ceva concret realizat! Si am constientizat faptul ca, datorita experientei acumulate, taskurile mari nu ma mai sperie atat de mult pentru ca am invatat ca atunci cand ai de gestionat un proiect mai mare e tare important sa il imparti in taskuri mai mici, suficient de mici incat sa simti ca progresezi, dar totodata sa nu simti ca te coplesesc. Si astfel, usor-usor se ajunge si la target. Am reusit sa finalizez astazi referatul si l-am trimis si desi nu stiu cat de corect este, sunt foarte bucuroasa atat pentru ca am ajuns in acest punct, cat si pentru tot efortul depus, asa cum m-am priceput eu mai bine.🤩
Iar in privinta examenelor care urmeaza, am deja o structura destul de bine definita in minte; bineinteles ca am lasat loc si pentru neprevazut, in eventualitatea in care va dori sa vina. Si cum de obicei isi face simtita prezenta, nu pot sa spun decat ca il primesc cu drag!
Cred ca e tare important sa celebram si micile reusite de pe drumuletul pe care il parcurgem! Postarea mea este in special despre acest aspect! Cheers! 🌈
Duminica superba sa avem!❤️

Food for thought

Recunostinta

Ma ‘uit’ in jurul meu si ma simt NOROCOASA pentru ca am langa mine sufletele atat de frumoase; la chip si mai ales, la suflet!! Sunt extrem de recunoscatoare pentru ca suntem in aceasta calatorie impreuna!❤️❤️❤️

Armonie

'Go where the spirit takes you!'
❤️❤️❤️

Bucuria

Ador sa ma dau cu rolele❤️❤️❤️❤️

Ganduri

Ne raportam la anumite tipare si comportamente si le lasam sa ne defineasca uitand uneori faptul ca ele doar sunt, pentru ca totul curge in acest Univers magic! Spre exemplu, gandurile si emotiile, vin si pleaca; sau cel putin asa ar trebui daca nu am vrea uneori sa le tinem prizoniere! Si chiar daca pozitia observatorului necesita multa munca constanta, rasplata e pe masura, incepand de la reducerea suferintei inutile si continuand cu trairea acelei stari de curiozitate, bucurie si acceptare a ceea ce este!
Cu cat ne incapatanam sa ne prindem mai tare, cu atat asemenea firelor de nisip, ne scapa ceea ce ne-am dorit atat de mult; si cu atat suferinta este mai mare! Si in momentul in care renuntam la asteptari, atunci totul se asaza firesc, in acord cu ce e menit sa fie!
Numai cand ma gandesc de cate ori m-am agatat sau am tinut cu dintii de ceva ce consideram ca trebuie sa imi fie aproape; sau de cate ori am disecat o stare, un gand, un comportament..si ce pret a trebuit sa platesc pentru asta! Si suplimentar, starea mea interioara depindea si se raporta la ceva din exterior! 🙈
Dar imi place mai mult pozitia observatorului!!!❤️

'Lumea in care traim nu este de fapt alcatuita din pietre, copaci si obiecte, ci e o lume populata de insulte, oportunitati, simboluri ale statutului social, tradari, sfinti si pacatosi. Toate acestea sunt creatii umane, care, desi par reale in felul lor, nu au realitatea specifica pietrelor si arborilor.
..viata, asa cum o traim, este un joc, numit 'samsara', in care fiecare isi joaca 'dharma' sau rolul intr-o uriasa piesa. Acest rol trebuie sa il jucam cum trebuie, fara sa ne atasam de 'roadele' sau de rezultatele actiunilor noastre.'
- Ipoteza fericirii - Jonathan Haidt -

Ipoteza fericirii

Sunt unele carti care pur si simplu te fascineaza prin ceea ce iti ofera, care te fac sa vrei sa 'vanezi' orice moment oportun pentru a continua sa explorezi! O astfel de carte este pentru mine si 'Ipoteza fericirii'.❤️
Unele fragmente..
'Pentru Buddha, atasamentele sunt ca un joc de ruleta, in care altcineva invarte roata,iar jocul este aranjat: cu cat joci mai mult, cu atat pierzi mai mult. Singurul mod de a castiga este sa te retragi de la masa, de a nu te lasa influentat de suisurile si coborasurile vietii, este de a medita si de a imblanzi mintea. '
'Trupul nostru este ca un templu care gazduieste sufletul!'
'E usor sa vezi greselile altora, dar greu sa le vezi pe ale tale. Aratam greselile altora de parca ar fi praf in vant, dar le ascundem pe ale noastre asa cum un trisor isi doseste zarurile.' - Buddha
'..toti suntem ipocriti si denuntarea ipocriziei altora nu face decat sa ne-o adanceasca pe a noastra.'
'In realitate insa nu reactionam intotdeauna la ceea ce a facut cineva, ci la ceea ce credem ca a facut, iar lacuna dintre actiune si perceptie este eliminata prin arta gestionarii impresiei.'
'Niccolo Machiavelli, al carui nume este cel mai adesea asociat cu abuzul de putere si lipsa de scrupule, scria acum 500 de ani ca 'cea mai mare parte a oamenilor se incred tot atat in ceea ce pare, cat si in ceea ce este: ba mai mult, adeseori se iau mai degraba dupa cele ce par decat dupa cele ce sunt'.
'Persoanele care se cred deosebit de morale sunt intr-adevar inclinate sa faca 'ce trebuie' si sa dea cu banul, dar daca rezultatul este in defavoarea lor, vor gasi o cale sa-l ignore si sa-si urmeze propriul interes. Batson a numit aceasta tendita de a pretui mai mult aparenta moralitatii decat realitatea 'ipocrizie morala'.'

Stare de bine

"Dacă poți să spui ceva frumos, spune.
Apreciază, încurajează, bucură suflete.
Abține-te de la critici și răutăți.
Lumea are nevoie de iubire."

Bucurie!!!

Am fost la coafor pentru ca mi-am dorit foarte mult sa scap de acea culoare inchisa pe care o aveam si care simteam ca nu ma reprezinta! Si da, acum cand privesc rezultatul final pot sa spun ca sunt extrem de incantata si simt o bucurie interioara atat de intensa! Imi vine sa topai de fericire!!
In timp ce asteptam cuminte ca vopseaua sa isi faca efectul, am fost atenta la ce era in jurul meu si am observat aceasta bucurie reflectata si pe chipul altor persoane. Si ce contrast puternic intre starea pe care o aveau la inceput si cea de la final, atunci cand plecau! Ochisorii aceia expresivi care oglindeau ceea ce simteau si acel zambet frumos de pe chip, mi-au transmis si mie o doza suplimentara de energie, frumos si bucurie!!
Ce placut e sa ai grija de tine! Mai vreau! ❤️

Iubirea

Ador sa ma conectez cu fetele, sa le vad manutele lor mici cum ma cauta si ma trag mai aproape; sa le simt caldura corpurilor si sa le privesc trasaturile frumoase; sa discutam si sa descopar ce conexiuni mai fac; Ador si modul curios si jucaus cu care privesc aceasta lume si dorinta lor de a invata cat mai multe si, mai ales, de a persevera. Atunci cand nu le iese un lucru si vad frustrarea cum apare, le incurajez sa mai incerce pentru ca INCA nu au ajuns acolo unde isi doreau! Pentru ca ele POT si astfel de momente le ofera doar lectiile de care aveau nevoie! Profit de ocazie pentru a le da exemple concrete si a le arata ca am si eu astfel de experiente si cum aceste obstacole, doar ma incurajeaza sa vreau sa le depasesc!
Ieri, la cererea insistenta a fetelor, ne-am delectat cu ghicitori! ne-am amuzat de raspunsurile mai putin potrivite si le-am celebrat pe cele corecte!
Apoi, Antonia a dorit sa citeasca. E la inceput de drum si abia descopera aceasta lume minunat de frumoasa! Si apreciez enorm dorinta ei de a lucra acolo unde mai e loc de imbunatatit! Asa ca, cu multa rabdare, am ascultat-o pana cand a simtit ca vrea sa se opreasca.
Ingrid a tost putin mai obosita si cum avea tot felul de reactii, le-am intrebat pe fete ce putem sa facem in privinta asta? Si Antonia m-a surprins cand mi-a spus ca stie de ce are nevoie: de o doza de somn sau una de iubire!❤️❤️❤️
De multe ori le spun ca atunci cand nu suntem bine si ne manifestam poate intr-un mod mai putin placut, atunci avem si mai multa nevoie sa crestem doza de iubire, sa ne fim aproape si cu imbratisari, pupici sa despasim acele momente! Pentru ca iubirea are si acest efect magic, topeste ce trebuie topit si scoate la surpafata tot ce e mai frumos!
Zile cu iubire multa sa avem! ❤️
P.s. e si una din intentiile setate pentru anul in curs!

La Multi Ani!

"Plămădeşte, dar nu-ţi însuşi.
Acţionează, dar nu te implica.
Ocroteşte, dar nu domina.
Aceasta este adevărata virtute ascunsă.
Deşartă gândurile minţii.
Lasă pacea să-ţi învăluie inima.
Priveşte tumultul făpturilor însufleţite,
dar contemplă în el momentul reîntoarcerii lor."
~ Lao Tse ~