Idei

Consider ca trebuie sa avem grija de creierul nostru pentru a putea duce o viata mai sanatoasa si armonioasa. Cand scriu acest lucru ma refer la importanta alimentelor pe care le alegem, la activitatile fizice pe care le includem sau nu in rutina noastra si, mai ales, la atentia pe care o acordam gandurilor care stau la baza deciziilor si actiunilor noastre.
Traim intr-o lume in care viteza este un factor extrem de important, care poate diminuna sau accelera deplasarea noastra pe aceasta axa a timpului catre diverse liste si obiective stabilite. Si in acest ritm alert, care se poate transforma intr-un maraton continuu, ne putem indeparta de esenta noastra si putem omite aspecte importante care pot contribui la ajustarea obiectivelor deja stabilite, in unele mai ancorate in realitatea contextului.
Pauzele sunt foarte bune, si mai ales deconectarea de la mediul extern imbinata cu acea conectare la propria persoana; care iti permite sa observi, inregistrezi anumite date importante si sa faci schimbari atunci cand situatia o impune.
Telefonul, spre exemplu, incorporeaza in el o intreaga lume care ne sta la dispozitie printr-o simpla accesare. Evaluand doar aspectul exterior, am putea sa ne indoim de certitudinea acestului lucru, dar stim cu totii ca nu este asa. Ne ofera atat de multi stimuli, recompense...incat o buna parte din viata noastra este captiva si dornica sa exploreze mai mult, si tot mai mult! Daca punem in balanta beneficiile de care ne bucuram in comparatie cu consecintele pe care le suportam, de la mine se vede si se simte ca suntem prinsi in capcana si ca e nevoie de un efort mare de vointa pentru a putea iesi din ea. Nu am sa neg beneficiile sale, dar atunci cand nu exista limite, consecintele pot fi destul de importante; incepand de la faptul ca ne fura bucuria momentului, ne izoleaza in case si ne ofera o falsa impresie de socializare, ne face sa urmarim lucruri superficiale si sa suferim atunci cand poate nu am fost suficient validati, etc.

In contrast, natura este un remediu minunat, care te poate ajuta sa te ancorezi din nou in realitatea sa. Si astfel sa restabilesti preferintele, alegerile, obiectivele..
Si meditatia, mai ales atunci cand este realizata in mod constant, te poate ajuta sa iti stapanesti gandurie si sa le opresti pentru a le putea observa si directiona corespunzator. Cred ca e un aspect la care cu totii trebuie sa lucram pentru a putea trai vieti mai sanatoase si calitative.