Esenta

Avem atatea mecanisme de aparare care actioneaza instant atunci cand e nevoie, incat nici nu mai e nevoie sa ne gandim la ele. Poate parea ca fac o treaba buna, prin promptitudinea cu care actioneaza sau prin efectul aparent de calmare, de detensionare a situatiei..Dar atunci cand alegi sa privesti, dincolo de aceste aspecte, realizezi poate ca ele au functionat la un moment dat si datorita lor a fost posibil sa depasim o situatie relativ mai usor, dar asta nu inseamna ca trebuie sa ne insoteasca permanent si cu atat mai putin, ca aceste mecanisme se potrivesc tuturor situatiilor.
Alternativa este sa privesti, sa simti, chiar daca ceea ce iese la suprafata nu e tocmai placut, dar e un pas tare important. Sa procesezi situatia, durerea..sa nu-i opui rezistenta..pentru ca lupta va fi mai acerba si chiar nu e nevoie sa fie o lupta. Si nici macar nu e nevoie sa fie vreo capitulare..doar acceptare a ceea ce este! Si multa incredere!