Ora inimii

Am mai citit carti scrise de Irvin D. Yalom si am auzit atat de multe lucruri bune despre acest autor, dar cumva simteam ca am o parere diferita. Am avut ocazia sa ii citesc cartea - 'Privind soarele in fata'. A fost o lectura dificila si a trebuit sa 'trag' de mine ca sa pot sa o duc la bun sfarsit. Apoi am dorit sa mai incerc si, astfel am cumparat cartea 'Darul psihoterapiei'; o lectura interesanta din perspectiva informatiilor practice oferite, dar pe care nu am simtit sa o finalizez, prin urmare m-am oprit doar dupa cateva capitole. Reflectand la cele doua incercari, am ajuns la concluzia ca pur si simplu nu rezonez cu acest autor.
Si totusi, recent am intrat in librarie dornica sa cumpar o carte si desi de obicei stiu exact ceea ce imi doresc, pentru ca am la indemana o lista cu diverse recomandari..atunci am vrut sa aleg ceva doar in functie de starea si inspiratia de moment. Ma uitam curioasa la diferite carti cand am dat peste 'Ora inimii'. I-am simtit chemarea asa ca am luat-o si am inceput sa o cercetez si spre surprinderea mea am descoperit ca este scrisa chiar de Irvin Yalom.

Stiu ca intr-un anumit context am mai auzit de ea, dar detaliile nu imi mai erau cunoscute; in ideea in care ar fi fost cunoscute candva. La scurt timp am inceput sa o citesc si am avut bucuria de a descoperi o carte pe care cu greu imi vine sa o las deoparte; si atunci cand se intampla asta, gandurile mele inca sunt conectate la lumea ei magica, incercand sa constientizez si sa asimilez pe deplin informatiile care au starnit in mine diverse reactii! Este genul acela de carte magica, cu povesti reale si lucruri practice care 'invita' la introspectie si la luarea in considerarea a unor noi perspective! Mi-am luat notite si planuiesc sa revin curand asupra lor!
In lumina acestei noi stari, simt ca voi relua lecturile precedente si sunt curioasa sa descopar cum le voi gasi!
Ador astfel de carti! ❤️

Bucuria

Ador ❤️❤️❤️

Usor..

E atat de usor sa lasam mintea sa lucreze asa cum stie ea mai bine; sa umple golurile si sa creeze povesti si fantezii! Si cum sunt atat de dorite, nu dureaza mult pana le insusim. In cazul in care realitatea incearca sa ne arate care este adevarata versiune, refuzam sa eliberam iluzia! Cum am putea? Pare ca este exact ce avem nevoie si cat de usor este sa o 'hranim' si sa o atasam de o persoana/ situatie, doar pentru ca se intersecteaza in anumite puncte cheie.

Cat de usor e sa vedem ceea ce ne-am dori sa vedem si cat de usor e sa trecem peste lucrurile care nu se incadreaza in peisajul fanteziei. Si apoi sa traim cu speranta ca povestea va prinde contur, o directie mai clara; dar realitatea face ce stie ea mai bine, si anume..se limiteaza doar sa fie! Si astfel, vine o vreme cand vom incepe sa o vedem cu adevarat pentru ceea ce este; si poate teama isi va face simtita prezenta stiind ca visul se poate spulbera! Si atunci putem sa negam si sa ne incapatanam si sa tinem aproape iluzia, dar cu cat facem mai mult acest lucru, cu atat ne vom indeparta mai tare de ea. Si vine si ziua in care realizezi faptul ca in fata maretiei vietii, acceptarea este acea parte care aduce un plus de liniste sufleteasca, alinare si incredere! Si atunci, impacat fiind, le accepti pe toate!

Relatii

Daca ar fi sa fim cu adevarat sinceri cu noi, oare cate relatii din cele pe care le avem in prezent, ar continua sa existe, dincolo de anumite contexte favorabile, interese sau alte lucruri temporare care le pot intretine? Oare cate dintre ele ar putea accepta modul autentic in care suntem, si nu acela in care se asteapta sa fim?
Consider ca este foarte important sa fim aliniati, si sa ne asumam cine suntem la momentul respectiv, chiar daca riscam sa 'pierdem' anumite persoane. In fond, ce pierdem? Din punctul meu de vedere nu prea multe, pentru ca astfel am avea mai mult timp si energie de directionat spre zonele cu adevarat importante pentru noi! Si atunci, ni se vor alatura persoanele menite sa mearga alaturi de noi pe acest drumulet al cunoasterii si al dezvoltarii; cele care ne vad asa cum suntem..imperfecti, dar dornici sa 'depasim' anumite situatii, tipare..si ne accepta pentru ceea ce suntem; ne imbratiseaza cu mintea, sufletul si trupul si ne dau putere si incredere sa continuam! Sa ai asemenea oameni dragi alaturi este un real castig! ❤️ Privesc spre relatiile pe care le am si ma simt norocoasa si recunoscatoare sa am parte de asemenea sufletele in viata mea! ❤️
Cele mai de sus se refera la relatiile apropiate; in rest, este necesar sa interactionam cu diverse persoane si sa descoperim ce ni se potriveste si ce putem invata de la ei! E un alt motiv pentru care putem fi recunoacatori! 🙏
p.s. si pentru ca relatiile se 'intretin' si cu papa..m-am gandit sa fac ceva bunut astazi!

Unde

Cat de multe putem 'transmite', chiar si atunci cand nu intentionam sa facem acest lucru in mod constient. Recent m-a atins fragilitatea unei persoane, fragilitate care contrasta puternic cu ceea era afisat la exterior. In cadrul unei discutii s-au abordat anumite teme sensibile pentru acea persoana, si acest fapt a facut ca durerea sa iasa la suprafata si lacrimile sa inceapa sa curga. Priveam inmarmurita scena si ii simteam tristetea, vibratia, greutatea! Mi-ar fi placut enorm sa-i alin durerea, dar stiam instinctiv ca era o treaba care necesita mai mult timp. Intr-o pauza am discutat despre anumite aspecte, dar fiind vorba totusi de o pauza, discutia s-a oprit relativ rapid.
Nu stim concret povestea persoanelor pe care le intanim, prin ce trec si cu atat mai putin de ce poate uneori reactioneaza intr-un mod care ni se pare mai putin potrivit. Dar stiu sigur ca atunci cand alegem sa cultivam in noi bunatatea, caldura, iubirea..atunci toate aceste se vor revarsa si asupra celor care ne sunt meniti sa ii intalnim pe acest drum al vietii. Desi pot parea doar niste picaturi intr-un ocean, imi e foarte clar faptul ca fiecare picatura produce propria sa unda si cu cat sunt mai multe, cu atat 'reactia' va fi mai puternica! Impreuna suntem mai puternici! ❤️

Crearea si ruperea legaturilor afective

Fragment din cartea lui John Bowlby - 'Crearea si ruperea legaturilor afective' 🌞

Adevarat

Text preluat - Gáspár György
'Deși credem că suntem liberi să iubim pe cine vrem, alegerile noastre afective sunt adesea influențate de tiparele inconștiente formate în copilărie. Nu ne atrag neapărat oamenii buni cu noi, ci cei care ne sunt familiari emoțional - chiar dacă asta înseamnă să reexperimentăm durerea, respingerea sau nesiguranța din relațiile timpurii.

Cei care ne atrag cel mai mult pot stârni și cele mai vechi răni. Nu putem rescrie complet ce ne atrage, dar putem învăța să nu mai „reacționăm” ca niște copii speriați, ci ca adulți conștienți. Maturizarea nu înseamnă să găsim un partener perfect, ci să răspundem diferit în fața imperfecțiunilor celuilalt.'

Rezonez mult cu cele de mai sus si cred ca nimic nu e intamplator, toate au un sens atunci cand dorim sa il si vedem, chiar daca poate nu e tocmai cel pe care il dorim. Suntem inconjurati de 'oglinzi' care ne indica realitatea si zonele spre care ar trebui sa ne uitam si pe care ar fi frumos sa le depasim! Aleg sa privesc si sa cuprind ceea ce necesita atentia mea, aleg sa lucrez si sa integrez ceea ce poate fi depasit! 🌞

Cutiute

Ne place sa incadram diverse comportamente, experiente in anumite cutiute bine etichetate. Astfel, traim cu iluzia controlului si a cunoasterii. Dar daca cutiutele sunt doar o perceptie, constienta sau mai putin constienta, a propriei realitati subiective? Una care poate fi paralela cu alte cutiute/ realitati. Ele sunt intens folosite si pentru ca ne ofera explicatii si diverse optiuni de urmat, linistind astfel acea parte din noi care tanjeste dupa control! Dar folosirea lor in exces, ne accentueaza latura rigida si ne rapeste placerea explorarii si de ce nu, bucuria gasirii propriei variante si cai de urmat!

Cu siguranta ca avem nevoie de o anumita stabilitate, dar atunci cand nu dorim sa 'vedem' si dincolo de ea, ne furam placerea de a ne slefui unicitatea. In afara acestor cutiute, e un Univers cu infinite posibilitati si cai de urmat! E ca si cum cercetezi pe timp de noapte..si ochisorii nu mai pot oferi atat de multe informatii asa cum reusesc sa o faca pe timpul zilei. Si totusi, cand alegi aceasta varianta, alte simturi se accentueaza si vor incepe sa transmita mesaje si impreuna cu ghidul nostru permanent, intuitia, vom incepe sa vedem si alte perspective, poate unele mai potrivite pentru noi.

Reminder

❤️🌈🌞

Nuante

Cuvintele sunt 'imbracate' in energie si atunci cand alegem sa le folosim, acea energie o transmitem mai departe in Univers. Ea are forta de a accelera mesajul in folosul sau in detrimentul nostru. Termenii de 'negativ' sau 'pozitiv' sunt specifici limbajului uman, dar in conexiunea cu Universul, energia cuvantului este cea care are un impact real.
In acest sens, ma gandesc la cuvantul 'incerc' pe care l-am tot folosit o buna perioada de timp; pana cand, intr-o anumita discutie mi s-au prezentat limitarile sale si faptul ca ma indeparteaza de finalitatea acestui incerc. Stiu ca la momentul respectiv, m-am gandit serios la acest aspect si am incercat sa identific contextele in care tind sa il folosesc si apoi sa ii observ 'urmarile'. Ulterior am fost mai atenta si am ales sa il incadrez doar in contextele in care consideram ca semnificatia sa este in acord cu scopul meu.

Recent, am ascultat un podcast in care s-a discutat si despre acest cuvant "incerc' si s-a precizat faptul ca folosirea lui inseamna ca nu am incredere ca voi reusi sa duc la bun sfarsit ceea ce imi doresc sa 'incerc'. Si suplimentar, inseamna stagnare si faptul ca ma deplasez 'in cerc'. Superb! ❤️
Sunt nuante care pot trece destul de usor neobservate, dar atunci cand ne capteaza atentia si alegem sa aliniem mesajul transmis cu intentiile noastre reale, atunci lucruri magice incep sa se intample! ❤️

Bucuria

❤️

❤️

Lumina

Am mers sa listez un proiect si persoana care m-a servit m-a surprins intr-un mod tare placut. 🤩 Din motive necunoscute, se pare ca listarea nu a reusit de prima data; cauza ar fi fost o problema care desi nu apare frecvent s-a 'hotarat' sa se manifeste atunci. I-am transmis faptul ca imi pare rau de situatia creata si ulterior, am apreciat mult modul in care a ales sa raspunda. Senin mi-a confirmat ca nu e nicio problema si ca isi doreste sa mai apara astfel de 'situatii'. Colegul de langa s-a oprit pentru cateva secunde si, mirat, l-a intrebat daca nu cumva a vrut sa afirme contrariul? La fel de senin, el a confirmat cele spuse. Consternat, colegul a insistat dorind sa stie de ce si-ar dori cineva mai multe probleme? Raspunsul - 'avem multe solutii la indemana si problemele te ajuta sa te dezvolti'. Colegul nu a parut sa impartaseasca aceeasi opinie, dar eu am asistat cu bucurie si cu zambetul pe buze la cele desfasurate in fata mea.

E minunat sa observ si astfel de persoane care aleg sa vada 'binele' din asa-zisul 'rau'! ❤️ Viata ne ofera o gama variata de experiente si cu siguranta ca problemele sunt parte din ea. Daca alegem sa le simtim povara si sa ramanem blocati in ea..sau din contra, dorim sa le fructificam si sa primim lectiile sale, tine mult de noi; de modul in care suntem construiti si de ceea ce lasam sa ne modeleze. Nimic nu e intamplator si cred cu tarie faptul ca avem 'puterea' de a depasi 'obstacolele' care apar.

Mindsight

Ador ❤️💛❤️

O calatorie

Imi sunt extrem de dragi oamenii autentici, asumati si responsabili!! Cei care au curajul sa spuna ceea ce gandesc, chiar si atunci cand stiu ca persoanele din jur ar putea avea asteptari diferite; diferite pentru ca e mai usor sa suprapui realitatea peste imaginea deja formata si acceptata decat sa incerci sa o intelegi si sa o raportezi la momentul prezent!
Ma simt norocoasa pentru ca am alaturi astfel de persoane, cu care simt ca rezonez profund. Desi in cazul meu, stiu sigur ca mai e de lucru. Am plecat din punctul in care preferam sa nu imi exprim opinia, mai ales daca stiam ca nu era una placuta, doar din dorinta de a nu supara. Ulterior mi-am continuat calatoria si am facut un nou popas, in punctul in care spuneam subtil anumite lucruri; atat de subtil incat de multe ori cred ca doar eu eram cea care stia cu adevarat ce dorea sa transmita. Si pentru ca omului ii sade bine cu drumul, am simtit ca mai e loc de explorat, asa ca am mai facut ceva pasi. Sunt in punctul in care prefer sa spun, delicat si relativ direct unele, dar inca am destule retineri si nu manifest constant aceasta atitudine.
Si cand drumul meu se interesecteaza din nou cu astfel de sufletele dragi, prind curaj si dorinta sa inaintez, avand scopul bine definit in minte! Sunt persoane care apreciaza o astfel de calatorie si aleg sa mearga alaturi de tine, si altele care prefera alte optiuni. Indiferent de varianta aleasa, atata timp cat ne face bine, cred ca ar fi frumos sa o urmam.
Pornesc spre o noua destinatie! 🌞

Viata

Uneori viata curge intr-un mod pe care nu il putem schimba, si care e posibil sa genereze, printre altele, sentimente mai putin placute. Sa privim un eveniment de acest gen drept o nedretate ar putea parea ceva firesc la momentul respectiv.
In fata unor astfel de situatii, am avut si eu tendinta de a simti o gama variata de emotii si cred ca cel mai greu mi-a fost atunci cand nu gaseam o explicatie plauzibila care sa poata tempera emotiile si face ca drumul catre acceptare sa fie mai usor de parcurs. Dar am invatat faptul ca, atunci cand ai rabdare, viata iti ofera si 'explicatiile' mult dorite; poate nu la momentul respectiv, dar cu siguranta atunci cand esti 'pregatit' sa le primesti. In pofida 'obstacolelor' care se pot ivi, increderea este sursa pe care o avem mereu la indemana si care, prin consecventa sa, ne arata necontenit faptul ca nimic nu este intamplator!
Datorita unor astfel de situatii putem creste si parcurge noi pasi spre zona de stabilitate; bineinteles daca dorim sa primim aceasta perspectiva; Altfel, putem ramane blocati in tipar, si chiar daca urmatoarea piatra pe care o vom intalni in drum poate parea diferita, in esenta ea poarta acelasi mesaj pe care incearca sa ni-l transmita!
Cu bucurie de viata si cu multa incredere, accept ceea ce viata imi ofera! ❤️
p.s. La multi ani, sufletele mici si mari! 🌈