Natura

Ma topesc ❤️❤️❤️

Relatii

Imi place foarte mult terapia relationala si ceea ce presupune ea! Suntem atrasi de persoanele care au fost ranite in aceeasi perioada ca si noi, dar care au avut un mod diferit de adaptare. Si ne intalnim in relatii pentru a invata unii de la altii sa depasim acea perioada. Si da, contextul acestei cresteri vine cu frustrari si poate cu tristete si durere. Moment in care putem simti pregnant nevoia de a tine la distanta aceste trairi si de a reveni la caldura obisnuintei. Dar cand alegem sa privim si sa traim disconfortul, pentru ca mai apoi sa fim curiosi si dornici sa exploram si alte perspective, atunci are loc magia care poate mangaia si sustine durerea.🌞
Teoria vorbeste despre maximizator, acea persoana care cauta apropiere, intensitate, vorbeste mult, cere clarificari si insista; si despre minimizator - persoana cu un comportament opus, care alege sa se retraga, sa taca si pe cat posibil sa evite conflictul. Astfel, maximizatorul are oportunitatea de a invata tacerea, retragerea si minimizatorul poate descoperi apropierea, intensitatea. Si pe cat de greu de dus sunt ciocnirile, atunci cand ramanem blocati in ele, pe atat de frumoase sunt eliberarile si lectiile primite atunci cand reusim sa vedem si dincolo de aceste ciocniri.❤️
Ceea ce ne atrage la inceput poate deveni o reala problema in viitor; astfel lucrurile pe care le-am apreciat ajung sa ne deranjeze. Ordinea nu este intamplatoare. Daca nu am fi prinsi in acest duet, nu am mai avea ocazia sa vedem, sa intelegem, sa crestem. Privind relatiile din aceasta perspectiva, inteleg de ce simtim atractie fata de anumite persoane si astfel, conflictele au sens!
Partea anxioasa din mine invata retragerea asumata si tacerea in locul acelei obisnuite fugi constante. De asemenea, accepta perspectivele diferite care pot compune imaginea de ansamblu; imbratiseaza diferentele, necunoscutul si vulnerabilitatea! Anxiosul poate fi linistit atunci cand exista dorinta in acest sens.🌸

Ingrid

6 ani de Ingrid dulce si inocenta; 6 ani de gingasie si sensibilitate, de dulceata si inteligenta; de momente rebele si de hotarare, de lectii si bucurii! O cuprind cu inima si mintea si sunt profund recunoscatoare pentru o asemenea comoara! ❤️ ❤️ ❤️
La multi ani, minune draga! 🌞❤️🤗

Superb

Zile

Desi la sosire am fost intampinati si mangaiati de minunatul soare, astazi lucrurile sunt putin mai intunecate. Ploua intens si vantul ne-a facut sa simtim fiecare strop atunci cand ne cautam drumul spre hotel. Desi scriu de la caldura, inca am obrajii imbujorati si simt cum umezelea mi-a acaparat hainele. Mainile se simt inca putin rigide dar bucuria e mai cuprinzatoare!
Zilele acestea sunt spectator si sustinator! E o pozitie interesanta! Sunt extrem de recunoscatoare! ❤️

Bucuria

Fuga dupa soare ❤️

Sudoku

Imi era dor ❤️

Bucurie

Am primit astazi in dar acest volum ‘Inscris din Cartea Misterului’, chiar de la autorul si profesorul meu drag!❤️. Ma simt extrem de recunoscatoare pentru tot ce a insemnat cursul de neurostiinte, incepand de la conceptele teoretice prezentate si continuand cu imbinarea acestora cu diferite exemple practice. Este minunat sa pot fi in preajma unor astfel de personalitati, care inspira dorinta de cunoastere, care ‘planteaza’ diverse seminte in suflet si in minte si care privesc cu ochi blajini si curiosi aceasta lume in care traim.

Ziua mea

Ziua mea de obicei era genul acela de zi in care simteam sa ma 'ascund' atat cat se poate 🤩 cel mai probabil din dorinta de a evita sa fiu in centrul atentiei. Pentru ca acest loc era unul tare incomod pentru mine, si in plus imi starnea si diverse amintiri amuzante si nu tocmai placute. Acele gafe care raman in amintirea tuturor si care se pomenesc atunci cand ai vrea cel mai putin. 🤩
Dar recent am participat la un eveniment organizat de ziua mamei; si am avut ocazia sa defilez atat cu fetele, cat si separat, cu mamele. Dincolo de provocarea in sine, au fost unele momente in care am simtit o naturalete la care nici nu ma gandeam. Una care parea familiara si placuta, desi experientele la care ma raportez imi pot spune o alta poveste. Dar am ales sa onorez ceea ce a venit la mine si stiu ca m-am incarcat cu energie, incredere si multe zambete calduroase! A fost minunat! ❤️
Atunci cand vrem sa exploram.. noi usi se deschid, atat din exterior cat mai ales, din interior. Astfel ca, anul acesta am ales sa imi sarbatoresc altfel ziua. Aseara am 'petrecut' impreuna cu doua prietene dragi si astazi am alaturi alte sufletele la fel de dragi! Ce placut e sa am persoane langa care pot fi! Si ce minunat e sa ma simt primita, in suflet si in ganduri! ❤️❤️ Sunt extrem de fericita!! ❤️❤️

Nimic nu e intamplator

Astazi am participat la un curs extrarodinar de interesant! Ador sa descopar noi perspective care reusesc sa ma faca sa vad lucrurile si din alte puncte de vedere. Unele care pot completa ceea ce exista deja, sau pot impresiona prin complementaritate. Si in acest ultim caz, in acele momente simt ca s-a facut putina lumina acolo unde credeam ca aceasta exista deja. ‘Vederea’ ne este conturata atat de genetica, cat si de ceea ce ne atinge sub o forma sau alta de-a lungul vietii, dar cu siguranta ca dincolo de aceasta familiaritate exista o paleta diversa de perspective si informatii gata sa fie asimilate si integrate.
O vedere formata in spiritul medicinei, poate sesiza cu usurinta unele semne ale unei stari anormale si de ce nu, poate preciza concret si un anumit diagnostic. O vedere modelata in spiritul artei, observa in amanunt simetria, imbinarea culorilor, a proportiilor. O vedere hranita in muzica, percepe mai intens tonurile, ritmurile, sincronizarea. O vedere slefuita in psihologie, devine sensibila la limbajul nonverbal, la simtul emotiilor subtile, la ancorarea in sine care sustine relationarea calitativa…Cat de frumos ne completam, atunci cand cautam armonia si nu dezbinarea! Cat de placut ne putem asculta si percepe perspectivele, atunci cand exista dorinta de a descoperi si ceea ce nu putem cuprinde inca!
Rezonez mult cu terapia imago si cu perspectivele sale relationale. Si mi se pare interesant cum ajungem sa alegem ‘inconstient’ - de cele mai multe ori - anumite persone, care ne ofera sansa sa depasim lucrurile neprocesate. In faza incipienta, simtim atractie fata de anumite ‘detalii’ ale acestor persoane, pentru ca ulterior, exact aceleasi detalii sa devina greu de suportat. Dar frumusetea vine aici, dincolo de conflictul creat, si ea consta in mingea pe care o ridica la fileu. Avem posibilitatea sa intram in ‘joc’ sau din contra, sa il refuzam. Atunci cand alegem totusi sa jucam, e nevoie sa investim efort si resurse daca dorim sa vedem si ceva rezultate. In esenta, modul in care Universul incearca sa echilibreze lucrurile, mi se pare fascinant!
Asa si cu informatiile pe care le-am aflat astazi. Spre ex, modul in care traumele neprocesate sunt transmise transgenerational, favorizand printre altele, apartitia autismului. Autismul aduce o inchidere in sine, in lumea proprie..si daca e sa pun in contextul noilor informatii, ar insemna ca actioneaza ca o carapace, ca un scut de protectie care asigura perpetuarea speciei. Aceste aspecte arata cum putem resimti si astazi efectele razboiul trait de cei din neamul nostru.
Nimic nu e intamplator!!

Sinele relational

'Fiecare dintre noi am invatat cine suntem pentru ca in jurul nostru au existat oglinzi, perspective, mesaje, credinte, comportamente ale celor in preajma carora am crescut. Astfel s-a format sinele, desigur in continuarea bagajului genetic.
Cunoasterea acestui sine relational reprezinta unul dintre pilonii centrali ai sanatatii emotionale. Practic este unul dintre cele mai mari mituri din psihologie. Tocmai pentru ca sinele nu se dezvolta in singuratate, ci in interactiune.'

Bucuria

Ador aceasta disciplina ❤️❤️ Numai cuvinte de lauda am pentru domnul profesor!

Amintiri

'Heidi' este acea poveste care iti face sufletul sa vibreze si mintea sa cutreiere spre meleagurile magice descrise in carte. Este despre autenticitate si o viata traita cu sens, despre iubire, prietenie, natura, puritate si simplitate! Povestea ne-a captivat iremediabil si o tinem aproape de sufletul nostru.
Intamplarile din carte mi-au adus aminte de vacantele petrecute la tara. Cand timpul parca avea o alta semnificatie si desi treburile fizice ocupau o buna parte din zi, apropierea de natura imi umplea sufletul de fericire! O fericire care ma incarca cu atat de multa energie incat chiar si ceea ce percepeam ca fiind greu, in cele din urma se evapora..lasand frumusetea sa cuprinda trairea. In serile de vara, cand linistea se ivea, imi aduc aminte de momentele in care priveam curioasa si fascinata bolta cereasca; timp in care ma delectam cu cantecele greierilor si cu prezenta prietenei mele necuvantatoare, Lizuca! ❤️In acele momente prioritatile se schimbau si aveam senzatia ca traiesc in alta lume! Era locul meu preferat, unde ma retrageam si ma incarcam!
Ziua imi placea sa simt mangaierea soarelui sau adierea vantului si in zilele de sarbatoare sa stau intinsa pe iarba sa citesc! Adoram plimbarile cu caruta sau tractorul. Mergeam si la camp, mai mult de dragul plimbarii, pentru ca prea multe nu ma pricepeam sa fac. Si imi aduc aminte de o zi superba in care muncitorii au incarcat trancarul cu fan. Mi se parea minunat sa pot sa stau acolo sus, intinsa pe fan, asa ca am profitat si am lasat mirosul sau sa ma invaluie si am.privit cu bucurie spre stelutele care incepeau sa apara. Desi eram inconjurata de mai multe persoane, nimic din ceea ce discutau sau faceau nu ajungea la mine. Simteam ca eram doar eu si stelutele si inima imi bubuia de fericire!
Amintiri pretioase! ❤️

Casa de oaspeti

Superb ❤️❤️❤️
'...starea de mindfulness avea in sine un aspect de 'simplitate' sau de imediatete care nu se limita la senzatiile fizice ale celor sase simturi. Aceasta constientizare receptiva avea o calitate care nu cunostea limite, aceea de a fi 'recunoscator pentru tot ce apare' si de a invita acele lucruri inauntru, primindu-le cu deschidere si buna dispozitie...
..alteori, conceptualizarea facea din apa de baut o idee si, de aceea, niciodata nu am simtit cu adevarat curgerea lichidului rece peste buzele mele si peste limba, desi in realitate beam acea apa.'
Neurostiinta fericirii - Daniel Siegel

Bucuria

❤️❄️❤️

Viata

Ma gandesc uneori la trupul ramas inert, fara strop de viata si care parca nu mai are nimic de spus atunci cand moartea se hotaraste sa apara. Si cum acelasi corp, poate chiar si cu putin timp in urma, avea in el un suflet; un suflet care ii lumina chipul si ii dadea culoare si expresie; un suflet care ii ghida gandurile si actiunile; un suflet care era energie pura, mereu in schimbare; un suflet care anima forma! Si atunci cand energia nu mai este, forma isi pierde si ea rostul. Energia se transforma si se indreapta spre o alta experienta menita sa ii sprijine parcursul.
Suntem profund atinsi de forma si ne agatam de ea ca si cum nu e nimic altceva mai important; investim diverse resurse din dorinta de a o modela cat mai perfect. Suntem prinsi in aceasta capcana a lucrurilor – a celor care par reale doar pentru ca le putem vedea si atinge. ‘Prinsi’ cu propriul consimtamant deoarece cunoscutul e mai usor de digerat.
Dar exista viata si dincolo de cunoscut, de subiectivitatea care ne acapareaza. Uneori ea se ‘ascunde’ in intuneric si asteapta alte simturi sa o descopere; alteori e chiar in fata noastra, la lumina..si tot nu reusim sa ii vedem maretia.
Pretuiesc viata si tot ce presupune ea! ❤️

Gandul zilei

❤️❤️❤️

Imbratisarea

O buna perioada de timp nu cred ca am stiut ce inseamna, cu adevarat, sa imbratisez o alta persoana. Desi gestul in sine l-am facut in nenumarate ocazii, fie ca era vorba de o forma de raspuns sau de un salut, de multe ori gestul era insotit de o anumita doza de stangacie si de formalism. Am tinut imbratisarile din suflet pentru persoanele foarte apropiate, in prezenta carora le puteam.manifesta fix asa cum simteam.
A trecut timpul, si am inceput sa merg la terapie de grup. Aici am descoperit imbratisarile reale, calde si aducatoare de liniste, bucurii si frumusete! Am invatat sa le pretuiesc, sa le caut si sa le savurez! ❤️
Asa ca astazi, de ziua Internationala a Imbratisorilor, am un motiv in plus sa le onorez cu toata fiinta mea!

Logica

Am furat startul si desi mai e putin pana cand incepe sesiunea cu adevarat, astazi am sustinut primul examen. Semestrul acesta am descoperit o noua placere, si anume..logica! Doamna profesoara a reusit sa imi starneasca curiozitatea si dincolo de aceasta frumoasa materie. Astfel, ne-a prezentat diferite notiuni de cultura generala si, cu delicatete, ne-a corectat greselile de fiecare data cand era cazul. Am mers cu mare drag la fiecare ora si ma simt recunoscatoare pentru toate lucrurile noi pe care le-am invatat!
Am o lista generoasa de carti recomandate pe care abia astept sa le citesc!! Imi place mult logica si planuiesc sa il aprofundez pe Platon. Modul in care cerceteaza adevarul alaturi de interlocutorii sai..pentru mine este pur si simplu fermecator! ❤️ Avem nevoie sa ne valorificam gandirea analitica si critica; mai ales in aceasta perioada in care AIul ne ofera o alternativa extrem de tentanta si la indemana! Altfel, vom fi doar niste pioni mutati in diverse locuri, in functie de diferite interese. Cu siguranta ca nici in prezent nu avem cu adevarat liber arbitru in multe situatii, chiar daca aparentele par sa indice ceva diferit; dar sa ne pierdem de tot aceasta capacitate, ar fi ceva foarte trist.
Sunt recunoscatoare pentru ca exista astfel de profesori, care te incurajeaza sa cercetezi si sa cresti! ❤️

Trairi

Sfarsitul anului trecut m-a zdruncinat intr-un mod aparte; atat de tare incat ii mai resimt efectele. Cu putin timp inainte, am primit diverse semne, unele chiar destul de concrete pe care le-am tratat superficial, crezand ca pot actiona un buton magic numit 'pauza' care urma sa 'inghete' aceste semne, inclusiv tot ce presupuneau ele. Si apoi, cand momentul potrivit urma sa vina, puteam sa imi dedic timp si sa aloc resursele necesare pentru aceasta situatie. Dar cum viata are umeori alte planuri, ce a urmat s-a simtit efectiv ca o avalansa. Una care a venit cu o forta ce parea ca isi cere si drepturile 'vizitelor' anterioare. M-a speriat si m-a oprit instant! Au urmat saptamani diferite, care ma faceau sa privesc 'realitatea' din alte puncte de vedere. Dar acum.pot spune ca am primit mesajul si ca am inceput sa fac schimbari, unele care sper ca vor accentua binele si vor incetini ritmul.
Astfel incat, inceputul noului an a venit la mine cu daruri, dintre care sinceritatea s-a simtit cel mai intens. Uneori se intampla lucruri, fie ca e vorba de cele pe care le experimentez la propriu sau pe care le citesc in diverse carti sau le aud de la alte persoane, care aduc o stare de senin, liniste si bucurie in suflet! Una care poate pare ca e venita de nicaieri, dar a carei prezenta imi certifica faptul ca sunt pe 'drumul cel bun'. Asa si cu sinceritatea, atat fata de propria persoana cat si raportata la cei din jur..am simtit ca a venit timpul sa o las sa fie, in plenitudinea si frumusetea ei! chiar si atunci cand stiu ca prezenta sa ar putea crea suparari deoarece asteptarile sunt diferite...
Prefer linistea! ❤️

Puterea prezentului

Foarte adevarat 👇❤️

Scantei

Momentele de cumpana din viata noastra, fie ca e vorba de moarte, boala, suferinta, ne ofera o 'scanteie' din acea realitate mareata care e umbrita de zgomotul lumii actuale asa cum o percepem noi. O scanteie care inlatura zidurile pe care le-am construit si le construim cu atata sarguinta; ziduri care ne tin captivi in iluzia trecutului si a viitorului; al povestilor pe care le tesem cu atata maiestrie; ziduri care sustin credintele, tiparele si modul nostru de a fi, de care ne atasam si cu care in cele din urma, ajungem sa ne identificam.
Aceste scantei pot fi acea samanta care starneste curiozitatea si dorinta de cunoastere, dincolo de aceste imbietoare aparente! Sau aceste scantei se pot evapora usor, atunci cand alegem sa nu investim timp si energie in aceasta directie. Astfel revenim la zona noastra de confort, cea calduroasa si atat.de cunoscuta.
E interesant de cautat motivul pentru care aceste scantei apar in gandurile si simturile noastre! Si mai interesant e faptul ca aceste 'chemari' nu sunt aleatorii si cu atat mai putin unice!
Inchei cu aceasta 'veche' intrebare: 'cine esti?'