Food for thought

Recunostinta

Ma ‘uit’ in jurul meu si ma simt NOROCOASA pentru ca am langa mine sufletele atat de frumoase; la chip si mai ales, la suflet!! Sunt extrem de recunoscatoare pentru ca suntem in aceasta calatorie impreuna!❤️❤️❤️

Armonie

'Go where the spirit takes you!'
❤️❤️❤️

Bucuria

Ador sa ma dau cu rolele❤️❤️❤️❤️

Ganduri

Ne raportam la anumite tipare si comportamente si le lasam sa ne defineasca uitand uneori faptul ca ele doar sunt, pentru ca totul curge in acest Univers magic! Spre exemplu, gandurile si emotiile, vin si pleaca; sau cel putin asa ar trebui daca nu am vrea uneori sa le tinem prizoniere! Si chiar daca pozitia observatorului necesita multa munca constanta, rasplata e pe masura, incepand de la reducerea suferintei inutile si continuand cu trairea acelei stari de curiozitate, bucurie si acceptare a ceea ce este!
Cu cat ne incapatanam sa ne prindem mai tare, cu atat asemenea firelor de nisip, ne scapa ceea ce ne-am dorit atat de mult; si cu atat suferinta este mai mare! Si in momentul in care renuntam la asteptari, atunci totul se asaza firesc, in acord cu ce e menit sa fie!
Numai cand ma gandesc de cate ori m-am agatat sau am tinut cu dintii de ceva ce consideram ca trebuie sa imi fie aproape; sau de cate ori am disecat o stare, un gand, un comportament..si ce pret a trebuit sa platesc pentru asta! Si suplimentar, starea mea interioara depindea si se raporta la ceva din exterior! 🙈
Dar imi place mai mult pozitia observatorului!!!❤️

'Lumea in care traim nu este de fapt alcatuita din pietre, copaci si obiecte, ci e o lume populata de insulte, oportunitati, simboluri ale statutului social, tradari, sfinti si pacatosi. Toate acestea sunt creatii umane, care, desi par reale in felul lor, nu au realitatea specifica pietrelor si arborilor.
..viata, asa cum o traim, este un joc, numit 'samsara', in care fiecare isi joaca 'dharma' sau rolul intr-o uriasa piesa. Acest rol trebuie sa il jucam cum trebuie, fara sa ne atasam de 'roadele' sau de rezultatele actiunilor noastre.'
- Ipoteza fericirii - Jonathan Haidt -

Ipoteza fericirii

Sunt unele carti care pur si simplu te fascineaza prin ceea ce iti ofera, care te fac sa vrei sa 'vanezi' orice moment oportun pentru a continua sa explorezi! O astfel de carte este pentru mine si 'Ipoteza fericirii'.❤️
Unele fragmente..
'Pentru Buddha, atasamentele sunt ca un joc de ruleta, in care altcineva invarte roata,iar jocul este aranjat: cu cat joci mai mult, cu atat pierzi mai mult. Singurul mod de a castiga este sa te retragi de la masa, de a nu te lasa influentat de suisurile si coborasurile vietii, este de a medita si de a imblanzi mintea. '
'Trupul nostru este ca un templu care gazduieste sufletul!'
'E usor sa vezi greselile altora, dar greu sa le vezi pe ale tale. Aratam greselile altora de parca ar fi praf in vant, dar le ascundem pe ale noastre asa cum un trisor isi doseste zarurile.' - Buddha
'..toti suntem ipocriti si denuntarea ipocriziei altora nu face decat sa ne-o adanceasca pe a noastra.'
'In realitate insa nu reactionam intotdeauna la ceea ce a facut cineva, ci la ceea ce credem ca a facut, iar lacuna dintre actiune si perceptie este eliminata prin arta gestionarii impresiei.'
'Niccolo Machiavelli, al carui nume este cel mai adesea asociat cu abuzul de putere si lipsa de scrupule, scria acum 500 de ani ca 'cea mai mare parte a oamenilor se incred tot atat in ceea ce pare, cat si in ceea ce este: ba mai mult, adeseori se iau mai degraba dupa cele ce par decat dupa cele ce sunt'.
'Persoanele care se cred deosebit de morale sunt intr-adevar inclinate sa faca 'ce trebuie' si sa dea cu banul, dar daca rezultatul este in defavoarea lor, vor gasi o cale sa-l ignore si sa-si urmeze propriul interes. Batson a numit aceasta tendita de a pretui mai mult aparenta moralitatii decat realitatea 'ipocrizie morala'.'

Stare de bine

"Dacă poți să spui ceva frumos, spune.
Apreciază, încurajează, bucură suflete.
Abține-te de la critici și răutăți.
Lumea are nevoie de iubire."

Bucurie!!!

Am fost la coafor pentru ca mi-am dorit foarte mult sa scap de acea culoare inchisa pe care o aveam si care simteam ca nu ma reprezinta! Si da, acum cand privesc rezultatul final pot sa spun ca sunt extrem de incantata si simt o bucurie interioara atat de intensa! Imi vine sa topai de fericire!!
In timp ce asteptam cuminte ca vopseaua sa isi faca efectul, am fost atenta la ce era in jurul meu si am observat aceasta bucurie reflectata si pe chipul altor persoane. Si ce contrast puternic intre starea pe care o aveau la inceput si cea de la final, atunci cand plecau! Ochisorii aceia expresivi care oglindeau ceea ce simteau si acel zambet frumos de pe chip, mi-au transmis si mie o doza suplimentara de energie, frumos si bucurie!!
Ce placut e sa ai grija de tine! Mai vreau! ❤️

Iubirea

Ador sa ma conectez cu fetele, sa le vad manutele lor mici cum ma cauta si ma trag mai aproape; sa le simt caldura corpurilor si sa le privesc trasaturile frumoase; sa discutam si sa descopar ce conexiuni mai fac; Ador si modul curios si jucaus cu care privesc aceasta lume si dorinta lor de a invata cat mai multe si, mai ales, de a persevera. Atunci cand nu le iese un lucru si vad frustrarea cum apare, le incurajez sa mai incerce pentru ca INCA nu au ajuns acolo unde isi doreau! Pentru ca ele POT si astfel de momente le ofera doar lectiile de care aveau nevoie! Profit de ocazie pentru a le da exemple concrete si a le arata ca am si eu astfel de experiente si cum aceste obstacole, doar ma incurajeaza sa vreau sa le depasesc!
Ieri, la cererea insistenta a fetelor, ne-am delectat cu ghicitori! ne-am amuzat de raspunsurile mai putin potrivite si le-am celebrat pe cele corecte!
Apoi, Antonia a dorit sa citeasca. E la inceput de drum si abia descopera aceasta lume minunat de frumoasa! Si apreciez enorm dorinta ei de a lucra acolo unde mai e loc de imbunatatit! Asa ca, cu multa rabdare, am ascultat-o pana cand a simtit ca vrea sa se opreasca.
Ingrid a tost putin mai obosita si cum avea tot felul de reactii, le-am intrebat pe fete ce putem sa facem in privinta asta? Si Antonia m-a surprins cand mi-a spus ca stie de ce are nevoie: de o doza de somn sau una de iubire!❤️❤️❤️
De multe ori le spun ca atunci cand nu suntem bine si ne manifestam poate intr-un mod mai putin placut, atunci avem si mai multa nevoie sa crestem doza de iubire, sa ne fim aproape si cu imbratisari, pupici sa despasim acele momente! Pentru ca iubirea are si acest efect magic, topeste ce trebuie topit si scoate la surpafata tot ce e mai frumos!
Zile cu iubire multa sa avem! ❤️
P.s. e si una din intentiile setate pentru anul in curs!

La Multi Ani!

"Plămădeşte, dar nu-ţi însuşi.
Acţionează, dar nu te implica.
Ocroteşte, dar nu domina.
Aceasta este adevărata virtute ascunsă.
Deşartă gândurile minţii.
Lasă pacea să-ţi învăluie inima.
Priveşte tumultul făpturilor însufleţite,
dar contemplă în el momentul reîntoarcerii lor."
~ Lao Tse ~

Jurnalul unei iubiri

Imi era dor de o poveste de dragoste, asa ca am inceput sa ascult The notebook - Jurnalul unei iubiri!
Cat de placut e sa simti, sa vibrezi, sa traiesti..dincolo de partea rationala care e si ea atat de necesara! Astazi plutesc si savurez din plin ce ascult!
Un An Nou de poveste sa avem!🌈
https://youtu.be/GAIZxaToV2A?si=H7oCQ3FRGCSk_oeQ

Un nou punct de plecare

Am inceput din nou sa meditez, si in special sa imi concentrez atentia spre tehnica de scanare a corpului. Privind in urma, imi dau seama ca desi aceasta idee a prins contur acum mult timp, am preferat sa o inlatur de fiecare data cand aparea. Poate pentru ca imi era frica ca nu voi simti nimic si aveam atasate prea multe asteptari si din dorinta de ‘a nu da gres’, am tot evitat momentul. Dar acest Univers magic are propriile sale mecanisme si daca ceva trebuie sa ajunga la mine/ noi, cu siguranta ca se vor gasi si caile necesare pentru ca acest lucru sa se realizeze. Astfel, inspirata de ultima carte citita – Mindsight – am pornit in aceasta noua calatorie!
Pana recent, atentia mi-a fost in special absorbita de observarea propriei minti si nu prea am acordat multa atentie corpului, desi in unele momente am simtit o intensa ‘greutate’ in zona inimii. Era ca o invitatie care imi sugera sa descifrez mesajul transmis. Am tot amanat aceasta reflectie, pana cand am descoperit, tot in carte, anumite semnificatii care aveau legatura cu ceea ce am simtit. Ceea ce m-a impulsionat sa vreau sa descopar si mai mult !
Desi nu am multe astfel de sesiuni la activ, deja incep sa observ si sa culeg roadele acestei minunate tehnici. Sa simt cum corpul incepe sa prinda viata, prin caldura specifica pe care o transmite si care urca spre zonele in care ma concentrez, e pur si simplu fantastic! ❤️ Simt ca se trezeste dupa o lunga perioada de atipire, desi la exterior ar putea parea ca a fost destul de activ in tot acest timp!
Si haosul din jur nu mai ajunge la tine, desi il vezi cum se desfasoara si ii stii forta! Dar cumva, starea noua pe care o ai actioneaza ca o bula care te separa de ce e in afara ei! Nu te mai identifici cu haosul, pentru ca linistea ta e mai puternica!
Conectarea autentica cred ca este parte din esenta vietii. Si cat de placut e sa fii conectat atat cu propria persoana, cat si cu cei din jurul tau..si, mai ales cu acest Univers sublim !
Cat de bine se simte linistea !! Mai vreau !❤️❤️❤️

Stare de bine

Bucurie

Zilele acestea au fost pur si simplu de poveste!!Copilul din mine le-a apreciat enorm! Cu zapada, joaca, zambete, carti, relaxare, program deschis si flexibil! M-am dat cu saniuta pe derdelus si am jucat mult tenis de masa, atat de mult incat am facut si febra musculara! Am uitat de timp si le-am lasat pe toate sa curga fix asa cum au venit!
Mi s-a umplut sufletelul de fericire! Sunt extrem de recunoscatoare! ❤️

Iubirea

Uneori astept sa imi indeplineasca nevoile alte persoane si astfel, raman inerta dorind sa primesc acel ceva de care simt ca am nevoie. Si in aceasta asteptare, prezentul dispare pentru ca trecutul sau gandurile indreptate catre viitor imi acapareaza mintea si starea. Si cand starea mea de bine depinde de ceva din exterior, apar fluctuatii care se revarsa atat de intens atat catre mine, cat si spre cei apropiati.
Privind spre acest cerc vicios cat de obiectiv am putut, am realizat faptul ca perspectiva mea merita nuantata. Sa fiu in asteptare, inseamna sa ratez momentul prezent care e atat de pretios; si apoi, daca starea mea de bine depinde de altcineva, inseamna ca e o zona spre care trebuie sa privesc. Pentru ca starea mea de bine poate fi completata frumos de o anumita persoana, dar asta presupune ca ea exista deja in mine. Spre exemplu, iubirea este un ingredient de baza al unei vieti armonioase si atunci cand simt ca nu e la cote optime, acest lucru ma invita doar sa suplimentez propria doza!
Si atunci cand 'cantitatea' este suficienta din fiecare 'ingredient', se poate trece la pasul urmator, imbinarea si prepararea lor pentru obtinerea unei retete cat mai reusite.
Cu siguranta ca sunt si momente in care e placut sa primim un aport suplimentar din aceste ingrediente, care ne ofera sustinere si incredere atunci cand din diverse motive, nu reusim sa le generam noi! Dar o perspectiva sanatoasa, presupune sa incepem acest demers cu noi! In ceea ce ma priveste, stiu ca vreau sa suplimentez doza de IUBIRE!!❤️❤️❤️
"Esenta observarii mintii: trebuie sa privim inauntrul nostru pentru a ne cunoaste propria lume interioara inainte de a putea cartografia clar starea interioara si mintea celuilalt. Pe masura ce ni se dezvolta abilitatea de a ne cunoaste pe noi insine, devenim receptivi la a ne cunoaste unii pe altii. Si pe masura ce un 'noi' se tese in neuronii creierelor noastre care oglindesc, pana si simtul sinelui nostru este inundat de lumina conexiunii noastre. Prin constientizare si empatie, sustinere si uniune, diferentiere si conectare, cream armonie in circuitele de rezonanta ale creierelor noastre sociale."
Daniel J. Siegel