Bucuria

Ador aceasta disciplina ❤️❤️ Numai cuvinte de lauda am pentru domnul profesor!

Amintiri

'Heidi' este acea poveste care iti face sufletul sa vibreze si mintea sa cutreiere spre meleagurile magice descrise in carte. Este despre autenticitate si o viata traita cu sens, despre iubire, prietenie, natura, puritate si simplitate! Povestea ne-a captivat iremediabil si o tinem aproape de sufletul nostru.
Intamplarile din carte mi-au adus aminte de vacantele petrecute la tara. Cand timpul parca avea o alta semnificatie si desi treburile fizice ocupau o buna parte din zi, apropierea de natura imi umplea sufletul de fericire! O fericire care ma incarca cu atat de multa energie incat chiar si ceea ce percepeam ca fiind greu, in cele din urma se evapora..lasand frumusetea sa cuprinda trairea. In serile de vara, cand linistea se ivea, imi aduc aminte de momentele in care priveam curioasa si fascinata bolta cereasca; timp in care ma delectam cu cantecele greierilor si cu prezenta prietenei mele necuvantatoare, Lizuca! ❤️In acele momente prioritatile se schimbau si aveam senzatia ca traiesc in alta lume! Era locul meu preferat, unde ma retrageam si ma incarcam!
Ziua imi placea sa simt mangaierea soarelui sau adierea vantului si in zilele de sarbatoare sa stau intinsa pe iarba sa citesc! Adoram plimbarile cu caruta sau tractorul. Mergeam si la camp, mai mult de dragul plimbarii, pentru ca prea multe nu ma pricepeam sa fac. Si imi aduc aminte de o zi superba in care muncitorii au incarcat trancarul cu fan. Mi se parea minunat sa pot sa stau acolo sus, intinsa pe fan, asa ca am profitat si am lasat mirosul sau sa ma invaluie si am.privit cu bucurie spre stelutele care incepeau sa apara. Desi eram inconjurata de mai multe persoane, nimic din ceea ce discutau sau faceau nu ajungea la mine. Simteam ca eram doar eu si stelutele si inima imi bubuia de fericire!
Amintiri pretioase! ❤️

Casa de oaspeti

Superb ❤️❤️❤️
'...starea de mindfulness avea in sine un aspect de 'simplitate' sau de imediatete care nu se limita la senzatiile fizice ale celor sase simturi. Aceasta constientizare receptiva avea o calitate care nu cunostea limite, aceea de a fi 'recunoscator pentru tot ce apare' si de a invita acele lucruri inauntru, primindu-le cu deschidere si buna dispozitie...
..alteori, conceptualizarea facea din apa de baut o idee si, de aceea, niciodata nu am simtit cu adevarat curgerea lichidului rece peste buzele mele si peste limba, desi in realitate beam acea apa.'
Neurostiinta fericirii - Daniel Siegel

Bucuria

❤️❄️❤️

Viata

Ma gandesc uneori la trupul ramas inert, fara strop de viata si care parca nu mai are nimic de spus atunci cand moartea se hotaraste sa apara. Si cum acelasi corp, poate chiar si cu putin timp in urma, avea in el un suflet; un suflet care ii lumina chipul si ii dadea culoare si expresie; un suflet care ii ghida gandurile si actiunile; un suflet care era energie pura, mereu in schimbare; un suflet care anima forma! Si atunci cand energia nu mai este, forma isi pierde si ea rostul. Energia se transforma si se indreapta spre o alta experienta menita sa ii sprijine parcursul.
Suntem profund atinsi de forma si ne agatam de ea ca si cum nu e nimic altceva mai important; investim diverse resurse din dorinta de a o modela cat mai perfect. Suntem prinsi in aceasta capcana a lucrurilor – a celor care par reale doar pentru ca le putem vedea si atinge. ‘Prinsi’ cu propriul consimtamant deoarece cunoscutul e mai usor de digerat.
Dar exista viata si dincolo de cunoscut, de subiectivitatea care ne acapareaza. Uneori ea se ‘ascunde’ in intuneric si asteapta alte simturi sa o descopere; alteori e chiar in fata noastra, la lumina..si tot nu reusim sa ii vedem maretia.
Pretuiesc viata si tot ce presupune ea! ❤️

Gandul zilei

❤️❤️❤️

Imbratisarea

O buna perioada de timp nu cred ca am stiut ce inseamna, cu adevarat, sa imbratisez o alta persoana. Desi gestul in sine l-am facut in nenumarate ocazii, fie ca era vorba de o forma de raspuns sau de un salut, de multe ori gestul era insotit de o anumita doza de stangacie si de formalism. Am tinut imbratisarile din suflet pentru persoanele foarte apropiate, in prezenta carora le puteam.manifesta fix asa cum simteam.
A trecut timpul, si am inceput sa merg la terapie de grup. Aici am descoperit imbratisarile reale, calde si aducatoare de liniste, bucurii si frumusete! Am invatat sa le pretuiesc, sa le caut si sa le savurez! ❤️
Asa ca astazi, de ziua Internationala a Imbratisorilor, am un motiv in plus sa le onorez cu toata fiinta mea!

Logica

Am furat startul si desi mai e putin pana cand incepe sesiunea cu adevarat, astazi am sustinut primul examen. Semestrul acesta am descoperit o noua placere, si anume..logica! Doamna profesoara a reusit sa imi starneasca curiozitatea si dincolo de aceasta frumoasa materie. Astfel, ne-a prezentat diferite notiuni de cultura generala si, cu delicatete, ne-a corectat greselile de fiecare data cand era cazul. Am mers cu mare drag la fiecare ora si ma simt recunoscatoare pentru toate lucrurile noi pe care le-am invatat!
Am o lista generoasa de carti recomandate pe care abia astept sa le citesc!! Imi place mult logica si planuiesc sa il aprofundez pe Platon. Modul in care cerceteaza adevarul alaturi de interlocutorii sai..pentru mine este pur si simplu fermecator! ❤️ Avem nevoie sa ne valorificam gandirea analitica si critica; mai ales in aceasta perioada in care AIul ne ofera o alternativa extrem de tentanta si la indemana! Altfel, vom fi doar niste pioni mutati in diverse locuri, in functie de diferite interese. Cu siguranta ca nici in prezent nu avem cu adevarat liber arbitru in multe situatii, chiar daca aparentele par sa indice ceva diferit; dar sa ne pierdem de tot aceasta capacitate, ar fi ceva foarte trist.
Sunt recunoscatoare pentru ca exista astfel de profesori, care te incurajeaza sa cercetezi si sa cresti! ❤️

Trairi

Sfarsitul anului trecut m-a zdruncinat intr-un mod aparte; atat de tare incat ii mai resimt efectele. Cu putin timp inainte, am primit diverse semne, unele chiar destul de concrete pe care le-am tratat superficial, crezand ca pot actiona un buton magic numit 'pauza' care urma sa 'inghete' aceste semne, inclusiv tot ce presupuneau ele. Si apoi, cand momentul potrivit urma sa vina, puteam sa imi dedic timp si sa aloc resursele necesare pentru aceasta situatie. Dar cum viata are umeori alte planuri, ce a urmat s-a simtit efectiv ca o avalansa. Una care a venit cu o forta ce parea ca isi cere si drepturile 'vizitelor' anterioare. M-a speriat si m-a oprit instant! Au urmat saptamani diferite, care ma faceau sa privesc 'realitatea' din alte puncte de vedere. Dar acum.pot spune ca am primit mesajul si ca am inceput sa fac schimbari, unele care sper ca vor accentua binele si vor incetini ritmul.
Astfel incat, inceputul noului an a venit la mine cu daruri, dintre care sinceritatea s-a simtit cel mai intens. Uneori se intampla lucruri, fie ca e vorba de cele pe care le experimentez la propriu sau pe care le citesc in diverse carti sau le aud de la alte persoane, care aduc o stare de senin, liniste si bucurie in suflet! Una care poate pare ca e venita de nicaieri, dar a carei prezenta imi certifica faptul ca sunt pe 'drumul cel bun'. Asa si cu sinceritatea, atat fata de propria persoana cat si raportata la cei din jur..am simtit ca a venit timpul sa o las sa fie, in plenitudinea si frumusetea ei! chiar si atunci cand stiu ca prezenta sa ar putea crea suparari deoarece asteptarile sunt diferite...
Prefer linistea! ❤️

Puterea prezentului

Foarte adevarat 👇❤️

Scantei

Momentele de cumpana din viata noastra, fie ca e vorba de moarte, boala, suferinta, ne ofera o 'scanteie' din acea realitate mareata care e umbrita de zgomotul lumii actuale asa cum o percepem noi. O scanteie care inlatura zidurile pe care le-am construit si le construim cu atata sarguinta; ziduri care ne tin captivi in iluzia trecutului si a viitorului; al povestilor pe care le tesem cu atata maiestrie; ziduri care sustin credintele, tiparele si modul nostru de a fi, de care ne atasam si cu care in cele din urma, ajungem sa ne identificam.
Aceste scantei pot fi acea samanta care starneste curiozitatea si dorinta de cunoastere, dincolo de aceste imbietoare aparente! Sau aceste scantei se pot evapora usor, atunci cand alegem sa nu investim timp si energie in aceasta directie. Astfel revenim la zona noastra de confort, cea calduroasa si atat.de cunoscuta.
E interesant de cautat motivul pentru care aceste scantei apar in gandurile si simturile noastre! Si mai interesant e faptul ca aceste 'chemari' nu sunt aleatorii si cu atat mai putin unice!
Inchei cu aceasta 'veche' intrebare: 'cine esti?'

Siete dias

Ador ❤️

Tu esti placebo

'Suntem creaturi ale obisnuintei. Gandim in jur de 60000 pana la 70000 de ganduri intr-o zi si 90% dintre gandurile respective sunt exact aceleasi pe care le-am avut cu o zi inainte. Daca gandesti aceleasi ganduri ca ieri, aproape sigur vei lua aceleasi decizii si astazi. Aceleasi alegeri de astazi conduc la aceleasi comportamente de maine. Aceleasi comportamente obisnuite de maine produc aceleasi experiente in viitorul tau. Aceleasi evenimente din realitatea ta viitoare creeaza aceleasi emotii previzibile pentru tine, tot timpul. Si, prin urmare, simti acelasi lucru in fiecare zi. Ziua ta de ieri devine ziua ta de maine - astfel incat, de fapt, trecutul tau este viitorul tau.
Trebuie sa devii constient de comportamentele inconstiente pe care ai ales sa le manifesti, care au condus la aceleasi experiente si apoi trebuie sa faci noi alegeri, sa intreprinzi noi actiuni si sa creezi noi experiente...oricat de inconfortabil ar putea parea la inceput, acesta este momentul in care stim ca am pasit in raul schimbarii.
Necunoscutul este locul perfect din care sa incepi sa creezi - este locul in care se afla posibilitatile..cei mai multi dintre noi au fost conditionati sa fuga de necunoscut, asa ca acum trebuie sa invatam sa ne simtim confortabil in vidul necunoscutului, in loc sa ne temem de el.
Sa presupunem ca ai avut o experienta ingrozitoare in trecut, legata de vorbitul in public, care te-a marcat emotional. Din cauza experientei respective, ti-e teama sa te ridici si sa vorbesti in fata unui grup de oameni. Asta te face sa te simti nesigur, anxios si oricum, numai increzator nu. Doar gandindu-te cum ar fi sa-ti plimbi privirea peste o sala de conferinte cu numai 20 de persoane ti se pune un nod in gat, palmele iti devin reci si umede, inima iti bate nebuneste, fata si gatul ti se inrosesc, stomacul ti se face ghem, iar creierul iti paralizeaza.
Toate aceste reactii se afla sub jurisdictia sistemului nervos autonom, sistem nervos care functioneaza in mod subconstient.
Asadar, dupa tortura autoindusa a acelei zile, care, din fericire, nu s-a incheiat cu fructe sau legume aruncate in directia ta, ai condus spre casa. Pe drum, ai continuat sa iti amintesti evenimentul iar si iar. Si, in grade diferite, de fiecare data cand iti aminteai tie insuti de experienta ta, produceai aceleasi schimbari chimice in creierul si in corpul tau. Intr-un anume sens, ai reafirmat in mod repetat trecutul tau si ai continuat procesul de conditionare.
Deoarece corpul tau actioneaza ca mintea ta inconstienta, el nu a facut diferenta dintre evenimentul propriu-zis din viata ta, care a creat starea emotionala, si emotiile pe care le-ai creat doar prin puterea gandului atunci cand ti-ai amintit evenimentul. Corpul tau credea ca traia aceeasi experienta iar si iar, chiar daca in realitate, te aflai singur in masina ta.
Dupa ce ai ajuns acasa, ai povestit partenerului tau de viata, prietenilor tai si chiar mamei tale despre evenimentele din ziua respectiva. In timp ce descriai trauma in detalii dureroase, o stare emotionala de furie crestea in tine...iti reconditionai corpul din punct de vedere chimic fata de evenimentul trecut din acea zi. Iti antrenai corpul din punct de vedere fiziologic sa devina istoria ta personala...acum nu este doar o parte a temperamentului, a caracterului si a firii tale, ci si personalitatea ta. Este cine esti tu.
Daca altcineva te roaga sa vorbesti din nou in fata unui grup, automat bati in retragere, te crispezi si devii anxios. Mediul tau extern iti controleaza mediul intern, iar tu esti incapabil sa te ridici deasupra ta.
In acest exemplu am putea spune ca ai devenit prizonierul propriului corp, ca esti captivul conditiilor din mediul tau si esti pierdut in timp. Asadar, pentru a-ti schimba starea curenta de a fi, va trebui sa fii mai presus de aceste trei elemente: corpul tau, mediul tau si timpul tau...schimba-ti semnificatia si schimba-ti intentia si vei schimba si rezultatele."
Dr. Joe Dispenza

Zile

Zilele acestea se desfasoara diferit fata de ce mi-as fi putut imagina. Zile in care se filtreaza unele...si se sediimenteaza altele; zile in care prioritatile cu adevarat importante se contureaza mai clar, oamenii dragi se simt mai aproape si restul..e trecator; E un proces pe care il las sa curga, sa fie!
'What's meant for you will never miss you,
and what missed you was never meant for you."

Relatii

Cum ar fi daca am indrazni sa spunem concret ceea ce simtim/ gandim? Intr-un mod civilizat, care sa deschida calea discutiei chiar si atunci cand stim ca mesajul contine parti negative, unele pe care de obicei nu ne place sa le auzim. Cum ar fi daca in situatiile cu adevarat importante, am verifica daca mesajul transmis este receptionat ca atare? Stiu ca perceptiile, experientele sunt diferite si prin urmare, ne diferentiaza in asa fel incat e posibil sa discutam despre acelasi concept, dar totusi sa ne raportam total diferit la el. Desigur ca sunt si unele subiecte delicate care trebuie tratate cu mai multa grija si atentie..in fond, nu este necesar ca o varianta sa o excluda pe alta, din contra. Observ in jur multe forme jucause, expresive care parca 'fura' atentia, si astfel nu se mai pune accentul pe fond. Acel miez cu adevarat important care de multe ori ramane ascuns.
Stiu ca acest lucru presupune timp, disponibilitate, implicare, vulnerabilitate..dar oare nu despre asta este vorba in relatiile autentice? O perecep ca pe o investitie, una fara garantie, dar care aduce satisfactii profund umane; din acelea care iti fac corpul, inima si mintea sa vibreze!! Ce minunat se simte! ❤️